Leírás
Dallas Hartwig és Melissa Hartwig – Első az étel
Dallas Hartwig és Melissa Hartwig amerikai táplálkozási szakértők, a világszerte ismert Whole30 életmódprogram megalkotói. Munkásságuk középpontjában a valódi, tiszta ételek fogyasztása, a szervezet természetes egyensúlyának helyreállítása és az egészségtudatos életmód népszerűsítése áll. Könyveik millióknak segítettek abban, hogy megértsék: az étel nem csupán táplálék, hanem a testi‑lelki jólét alapja.
Az Első az étel egy átfogó, közérthető és gyakorlatias útmutató, amely bemutatja, hogyan hatnak az ételek a hormonrendszerre, az emésztésre, az energiaszintre és a hangulatra. A szerzőpáros tudományos alapokra építve magyarázza el, mely élelmiszerek támogatják a szervezet optimális működését, és melyek azok, amelyek gyulladást, fáradtságot vagy emésztési problémákat okozhatnak.
A könyv „szereplői” maguk az élelmiszercsoportok: zöldségek, húsok, egészséges zsírok, gabonák, tejtermékek és cukrok – mindegyik részletes elemzést kap. A szerzők gyakorlati tanácsokkal, étkezési útmutatókkal és motiváló példákkal segítik az olvasót abban, hogy tudatosabb döntéseket hozzon a mindennapokban.
Az Első az étel nem diéta, hanem életmódváltó kézikönyv, amely segít visszanyerni az energikusságot, javítani az alvást, csökkenteni a stresszt és támogatni a hosszú távú egészséget. Ideális választás mindenkinek, aki szeretné jobban érteni teste működését, és valódi, tartós változást szeretne elérni.
Ha készen állsz arra, hogy az étel valóban gyógyító erővé váljon az életedben, ez a könyv tökéletes kiindulópont.
Paula Horan - Reiki
35,00 RON1 × 35,00 RON
Húsmarhatenyésztés
59,00 RON1 × 59,00 RON
Franz Werfel - A kispolgár halála
9,50 RON1 × 9,50 RON
Hal Clement - Az elveszett rakéta
7,50 RON1 × 7,50 RON
Jeanne Bourin - Abélard és Héloise
12,00 RON1 × 12,00 RON
Vlagyimir Odojevszkij - Városka a burnótos szelencében
7,50 RON1 × 7,50 RON
Csata Éva - Mea Culpa
37,00 RON1 × 37,00 RON
Ilja Ilf - Jevgenyji Petrov - A szovjet milliomos
49,00 RON1 × 49,00 RON
Georges Simenon - A furnes-i polgármester
4,50 RON1 × 4,50 RON
