{"id":128248,"date":"2026-09-18T17:10:26","date_gmt":"2026-09-18T14:10:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.antikvarius.ro\/?post_type=product&#038;p=128248"},"modified":"2026-09-18T17:10:28","modified_gmt":"2026-09-18T14:10:28","slug":"veress-janos-kurti-gabor-gyogyitas-otthon-gerinc-abc","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/www.antikvarius.ro\/hu\/magyar-nyelvu-konyvek\/veress-janos-kurti-gabor-gyogyitas-otthon-gerinc-abc\/","title":{"rendered":"Veress J\u00e1nos &#8211; K\u00fcrti G\u00e1bor &#8211; Gy\u00f3gy\u00edt\u00e1s otthon &#8211; Gerinc ABC"},"content":{"rendered":"<p data-path-to-node=\"0\">Veress J\u00e1nos \u2013 K\u00fcrti G\u00e1bor: Gy\u00f3gy\u00edt\u00e1s otthon \u2013 Gerinc ABC \u2013 Term\u00e9szetes gy\u00f3gym\u00f3dok, gerincbetegs\u00e9gek megel\u0151z\u00e9se \u00e9s kezel\u00e9se, h\u00e1tf\u00e1j\u00e1s, lumb\u00e1g\u00f3, porckorongs\u00e9rv, gy\u00f3gytorna \u00e9s \u00f6ngy\u00f3gy\u00edt\u00e1s, eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi tan\u00e1csad\u00f3 k\u00f6nyv, antikv\u00e1r k\u00f6tet<\/p>\n<p data-path-to-node=\"1\">\n<p data-path-to-node=\"3\"><b data-path-to-node=\"3\" data-index-in-node=\"0\">&#x1f9b4; Mir\u0151l sz\u00f3l a k\u00f6nyv? (A modern kor n\u00e9pbetegs\u00e9ge, az \u00fcl\u0151munka \u00e9s a mozg\u00e1sszeg\u00e9ny \u00e9letm\u00f3d okozta h\u00e1t- \u00e9s der\u00e9kf\u00e1jdalmak, a csigoly\u00e1k, porckorongok \u00e9s idegp\u00e1ly\u00e1k anat\u00f3mi\u00e1ja, a lumb\u00e1g\u00f3, az isi\u00e1sz, a gerincferd\u00fcl\u00e9s \u00e9s a porckorongs\u00e9rv okai \u00e9s t\u00fcnetei, a term\u00e9szetes gy\u00f3gym\u00f3dok, a szel\u00edd mozg\u00e1ster\u00e1pi\u00e1k, a c\u00e9lzott h\u00e1zi gy\u00f3gytornagyakorlatok, a helyes testtart\u00e1s mindennapi szab\u00e1lyai, valamint a test \u00f6ngy\u00f3gy\u00edt\u00f3 folyamatait serkent\u0151 gyakorlati \u00fatmutat\u00f3k, a term\u00e9szetgy\u00f3gy\u00e1szat \u00e9s az eg\u00e9szs\u00e9gmeg\u0151rz\u00e9s elhivatott szak\u00e9rt\u0151i, Veress J\u00e1nos \u00e9s K\u00fcrti G\u00e1bor k\u00f6z\u00e9rthet\u0151, gyakorlatorient\u00e1lt k\u00e9zik\u00f6nyv\u00e9ben)<\/b> A <i data-path-to-node=\"3\" data-index-in-node=\"593\">Gy\u00f3gy\u00edt\u00e1s otthon \u2013 Gerinc ABC<\/i> hi\u00e1nyp\u00f3tl\u00f3, k\u00f6zvetlen hang\u00fa eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi tan\u00e1csad\u00f3 k\u00f6tet, amely a gerinc- \u00e9s mozg\u00e1sszervi panaszokt\u00f3l szenved\u0151k sz\u00e1m\u00e1ra ny\u00fajt gyakorlati, azonnal alkalmazhat\u00f3 seg\u00edts\u00e9get. A szerz\u0151p\u00e1ros nem elvont orvosi elm\u00e9leteket sorol, hanem a h\u00e1zi patika, az \u00e9letm\u00f3dv\u00e1lt\u00e1s \u00e9s a c\u00e9lzott fizikai gyakorlatok szint\u00e9zis\u00e9vel mutatja meg, hogyan vehetj\u00fck saj\u00e1t kez\u00fcnkbe test\u00fcnk tart\u00f3oszlop\u00e1nak v\u00e9delm\u00e9t.<\/p>\n<p data-path-to-node=\"4\">A k\u00e9zik\u00f6nyv legf\u0151bb \u00e9rt\u00e9kei \u00e9s gyakorlati fejezetei:<\/p>\n<ul data-path-to-node=\"5\">\n<li>\n<p data-path-to-node=\"5,0,0\"><b data-path-to-node=\"5,0,0\" data-index-in-node=\"0\">\u00c1tfog\u00f3 gerinc-kisenciklop\u00e9dia:<\/b> R\u00e9szletesen \u00e9s k\u00f6z\u00e9rthet\u0151en ismerteti a leggyakoribb panaszokat \u2013 meszesed\u00e9s, idegbecs\u00edp\u0151d\u00e9s, nyakmereved\u00e9s, gerincs\u00e9rv \u2013, r\u00e1vil\u00e1g\u00edtva a lelki \u00e9s fizikai terhel\u00e9sek \u00f6sszef\u00fcgg\u00e9seire.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"5,1,0\"><b data-path-to-node=\"5,1,0\" data-index-in-node=\"0\">K\u00f6nnyen elv\u00e9gezhet\u0151 otthoni gyakorlatok:<\/b> L\u00e9p\u00e9sr\u0151l l\u00e9p\u00e9sre bemutatott ny\u00fajt\u00f3, laz\u00edt\u00f3 \u00e9s izomer\u0151s\u00edt\u0151 tornagyakorlatok, amelyek napi 10\u201315 perc r\u00e1ford\u00edt\u00e1ssal jelent\u0151s javul\u00e1st hozhatnak a mozg\u00e9konys\u00e1gban.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"5,2,0\"><b data-path-to-node=\"5,2,0\" data-index-in-node=\"0\">Kieg\u00e9sz\u00edt\u0151 term\u00e9szetes ter\u00e1pi\u00e1k:<\/b> Borogat\u00e1sok, ill\u00f3olajok, gy\u00f3gyte\u00e1k, reflexol\u00f3giai \u00e9s akupressz\u00far\u00e1s alapfog\u00e1sok a f\u00e1jdalom csillap\u00edt\u00e1s\u00e1ra \u00e9s a gyullad\u00e1sok enyh\u00edt\u00e9s\u00e9re.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"5,3,0\"><b data-path-to-node=\"5,3,0\" data-index-in-node=\"0\">Munkahelyi \u00e9s mindennapi ergon\u00f3mia:<\/b> Gyakorlati tan\u00e1csok a helyes \u00fcl\u00e9shez, emel\u00e9shez, alv\u00e1shoz \u00e9s a gerinck\u00edm\u00e9l\u0151 \u00e9letm\u00f3d kialak\u00edt\u00e1s\u00e1hoz otthon \u00e9s az \u00edr\u00f3asztal mellett.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p data-path-to-node=\"6\">Ez a k\u00f6tet n\u00e9lk\u00fcl\u00f6zhetetlen seg\u00edts\u00e9g mindazoknak, akik gy\u00f3gyszerek n\u00e9lk\u00fcl vagy azok kieg\u00e9sz\u00edt\u00e9sek\u00e9nt, szel\u00edd \u00e9s tart\u00f3s m\u00f3don szeretn\u00e9nek megszabadulni a mozg\u00e1sszervi f\u00e1jdalmakt\u00f3l.<\/p>\n<p data-path-to-node=\"7\"><b data-path-to-node=\"7\" data-index-in-node=\"0\">&#x1f4da; Kinek aj\u00e1nljuk ezt a k\u00f6nyvet?<\/b><\/p>\n<ul data-path-to-node=\"8\">\n<li>\n<p data-path-to-node=\"8,0,0\"><b data-path-to-node=\"8,0,0\" data-index-in-node=\"0\">\u00dcl\u0151munk\u00e1t v\u00e9gz\u0151knek \u00e9s mozg\u00e1sszeg\u00e9ny \u00e9letm\u00f3dot \u00e9l\u0151knek:<\/b> Akik szeretn\u00e9k megel\u0151zni a tart\u00e1shib\u00e1kb\u00f3l ad\u00f3d\u00f3 kr\u00f3nikus panaszokat.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"8,1,0\"><b data-path-to-node=\"8,1,0\" data-index-in-node=\"0\">H\u00e1t-, nyak- \u00e9s der\u00e9kf\u00e1jdalmakkal k\u00fczd\u0151knek:<\/b> Azoknak, akik hat\u00e9kony otthoni torn\u00e1t \u00e9s term\u00e9szetes f\u00e1jdalomcsillap\u00edt\u00f3 m\u00f3dszereket keresnek.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"8,2,0\"><b data-path-to-node=\"8,2,0\" data-index-in-node=\"0\">A term\u00e9szetgy\u00f3gy\u00e1szat \u00e9s az \u00f6ngy\u00f3gy\u00edt\u00e1s h\u00edveinek:<\/b> Olvas\u00f3knak, akik nyitottak a holisztikus eg\u00e9szs\u00e9gmeg\u0151rz\u00e9sre \u00e9s a k\u00edm\u00e9letes testmozg\u00e1sra.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"8,3,0\"><b data-path-to-node=\"8,3,0\" data-index-in-node=\"0\">Eg\u00e9szs\u00e9gtudatos csal\u00e1doknak:<\/b> Megb\u00edzhat\u00f3 h\u00e1zi tan\u00e1csad\u00f3k\u00e9nt a csal\u00e1d minden gener\u00e1ci\u00f3j\u00e1nak mozg\u00e1sszervi eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9\u00e9rt.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p data-path-to-node=\"9\"><b data-path-to-node=\"9\" data-index-in-node=\"0\">&#x270d;&#xfe0f; A szerz\u0151kr\u0151l: Az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9letm\u00f3d \u00e9s a term\u00e9szetes ter\u00e1pi\u00e1k szak\u00e9rt\u0151i<\/b> <b data-path-to-node=\"9\" data-index-in-node=\"75\">Veress J\u00e1nos<\/b> \u00e9s <b data-path-to-node=\"9\" data-index-in-node=\"91\">K\u00fcrti G\u00e1bor<\/b> a hazai term\u00e9szetgy\u00f3gy\u00e1szati \u00e9s \u00e9letm\u00f3d-irodalom tapasztalt ismeretterjeszt\u0151i. Munk\u00e1ikban a hagyom\u00e1nyos n\u00e9pi gy\u00f3gym\u00f3dok b\u00f6lcsess\u00e9g\u00e9t \u00f6tv\u00f6zik a modern mozg\u00e1ster\u00e1pia \u00e9s prevenci\u00f3 elveivel; c\u00e9ljuk a test tudatos karbantart\u00e1s\u00e1nak \u00e9s a betegs\u00e9gek megel\u0151z\u00e9s\u00e9nek n\u00e9pszer\u0171s\u00edt\u00e9se a sz\u00e9les nagyk\u00f6z\u00f6ns\u00e9g k\u00f6r\u00e9ben. Tegye a kos\u00e1rba m\u00e9g ma!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Szerz\u0151: Dr. Veress J\u00e1nos, K\u00fcrti G\u00e1bor<br \/>\nSzerkeszt\u0151:<br \/>\nFord\u00edt\u00f3:<br \/>\nLektor:<br \/>\nBor\u00edt\u00f3:<br \/>\nFot\u00f3, grafika:<br \/>\nKiad\u00f3: Puedlo Kiad\u00f3<br \/>\nKiad\u00e1si \u00e9v: 2004<br \/>\nSorozat: Gy\u00f3gy\u00edt\u00e1s otthon<br \/>\nK\u00f6t\u00e9s: karton puha t\u00e1bla<br \/>\nLapsz\u00e1m: 191<br \/>\nMin\u0151s\u00e9g: j\u00f3 \u00e1llapot\u00fa antikv\u00e1r k\u00f6nyv<br \/>\nForm\u00e1tum: 200*120 mm<br \/>\nFeldolgoz\u00e1s \u00e1ltal\u00e1ban 5-10 nap. El\u0151rendel\u00e9s eset\u00e9n egyeztet\u00fcnk telefonon.<\/p>","protected":false},"featured_media":128249,"template":"","meta":[],"product_brand":[],"product_cat":[286,37,271,343,65],"product_tag":[7161,7160,7156,7155,7157,7154,7162,7158,7159,7153],"class_list":["post-128248","product","type-product","status-publish","has-post-thumbnail","product_cat-magyar-nyelvu-konyvek","product_cat-antikvar-konyvek","product_cat-eletmod","product_cat-orvoslas-orvostudomany","product_cat-szakkonyv","product_tag-antikvar-egeszsegugyi-konyvek","product_tag-derekfajas-ellen-konyv","product_tag-gerinc-betegsegek-konyv","product_tag-gyogyitas-otthon-gerinc-abc","product_tag-hatfajas-kezeles-hazilag","product_tag-kurti-gabor","product_tag-ongyogyitas-gerinctrona","product_tag-porckorongserv-gyogytorna-konyv","product_tag-termeszetgyogyaszat-gerinc","product_tag-veress-janos","first","instock","taxable","shipping-taxable","purchasable","product-type-simple"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.antikvarius.ro\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/product\/128248","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.antikvarius.ro\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.antikvarius.ro\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.antikvarius.ro\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/128249"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.antikvarius.ro\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=128248"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.antikvarius.ro\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=128248"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.antikvarius.ro\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=128248"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.antikvarius.ro\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=128248"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}