{"id":125320,"date":"2026-05-24T10:47:08","date_gmt":"2026-05-24T07:47:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.antikvarius.ro\/?post_type=product&#038;p=125320"},"modified":"2026-05-24T10:47:09","modified_gmt":"2026-05-24T07:47:09","slug":"dallas-hartwig-es-melissa-hartwig-elso-az-etel","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/www.antikvarius.ro\/hu\/magyar-nyelvu-konyvek\/dallas-hartwig-es-melissa-hartwig-elso-az-etel\/","title":{"rendered":"Dallas Hartwig \u00e9s Melissa Hartwig &#8211; Els\u0151 az \u00e9tel"},"content":{"rendered":"<p><strong>Dallas Hartwig \u00e9s Melissa Hartwig &#8211; Els\u0151 az \u00e9tel<\/strong><\/p>\n<div data-testid=\"chat-page\">\n<p>Dallas Hartwig \u00e9s Melissa Hartwig amerikai t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1si szak\u00e9rt\u0151k, a vil\u00e1gszerte ismert Whole30 \u00e9letm\u00f3dprogram megalkot\u00f3i. Munk\u00e1ss\u00e1guk k\u00f6z\u00e9ppontj\u00e1ban a val\u00f3di, tiszta \u00e9telek fogyaszt\u00e1sa, a szervezet term\u00e9szetes egyens\u00faly\u00e1nak helyre\u00e1ll\u00edt\u00e1sa \u00e9s az eg\u00e9szs\u00e9gtudatos \u00e9letm\u00f3d n\u00e9pszer\u0171s\u00edt\u00e9se \u00e1ll. K\u00f6nyveik milli\u00f3knak seg\u00edtettek abban, hogy meg\u00e9rts\u00e9k: az \u00e9tel nem csup\u00e1n t\u00e1pl\u00e1l\u00e9k, hanem a testi\u2011lelki j\u00f3l\u00e9t alapja.<\/p>\n<p>Az <strong>Els\u0151 az \u00e9tel<\/strong> egy \u00e1tfog\u00f3, k\u00f6z\u00e9rthet\u0151 \u00e9s gyakorlatias \u00fatmutat\u00f3, amely bemutatja, hogyan hatnak az \u00e9telek a hormonrendszerre, az em\u00e9szt\u00e9sre, az energiaszintre \u00e9s a hangulatra. A szerz\u0151p\u00e1ros tudom\u00e1nyos alapokra \u00e9p\u00edtve magyar\u00e1zza el, mely \u00e9lelmiszerek t\u00e1mogatj\u00e1k a szervezet optim\u00e1lis m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9t, \u00e9s melyek azok, amelyek gyullad\u00e1st, f\u00e1radts\u00e1got vagy em\u00e9szt\u00e9si probl\u00e9m\u00e1kat okozhatnak.<\/p>\n<p>A k\u00f6nyv \u201eszerepl\u0151i\u201d maguk az \u00e9lelmiszercsoportok: z\u00f6lds\u00e9gek, h\u00fasok, eg\u00e9szs\u00e9ges zs\u00edrok, gabon\u00e1k, tejterm\u00e9kek \u00e9s cukrok \u2013 mindegyik r\u00e9szletes elemz\u00e9st kap. A szerz\u0151k gyakorlati tan\u00e1csokkal, \u00e9tkez\u00e9si \u00fatmutat\u00f3kkal \u00e9s motiv\u00e1l\u00f3 p\u00e9ld\u00e1kkal seg\u00edtik az olvas\u00f3t abban, hogy tudatosabb d\u00f6nt\u00e9seket hozzon a mindennapokban.<\/p>\n<p>Az <strong>Els\u0151 az \u00e9tel<\/strong> nem di\u00e9ta, hanem \u00e9letm\u00f3dv\u00e1lt\u00f3 k\u00e9zik\u00f6nyv, amely seg\u00edt visszanyerni az energikuss\u00e1got, jav\u00edtani az alv\u00e1st, cs\u00f6kkenteni a stresszt \u00e9s t\u00e1mogatni a hossz\u00fa t\u00e1v\u00fa eg\u00e9szs\u00e9get. Ide\u00e1lis v\u00e1laszt\u00e1s mindenkinek, aki szeretn\u00e9 jobban \u00e9rteni teste m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9t, \u00e9s val\u00f3di, tart\u00f3s v\u00e1ltoz\u00e1st szeretne el\u00e9rni.<\/p>\n<p>Ha k\u00e9szen \u00e1llsz arra, hogy az \u00e9tel val\u00f3ban gy\u00f3gy\u00edt\u00f3 er\u0151v\u00e9 v\u00e1ljon az \u00e9letedben, <strong>ez a k\u00f6nyv t\u00f6k\u00e9letes kiindul\u00f3pont<\/strong>.<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Szerz\u0151: Dallas Hartwig \u00e9s Melissa Hartwig<\/p>\n<p>Szerkeszt\u0151: Jolsvai Julia<br \/>\nFord\u00edt\u00f3: R\u00e9zm\u0171ves L\u00e1szl\u00f3<br \/>\nLektor:<br \/>\nBor\u00edt\u00f3: Puhat\u00e1bla<br \/>\nFot\u00f3, grafika:<br \/>\nKiad\u00f3: Jaffa<br \/>\nKiad\u00e1si \u00e9v: 2007<br \/>\nISBN: 9786155715105<br \/>\nK\u00f6t\u00e9s: Ragasztott<br \/>\nLapsz\u00e1m: 320<br \/>\nMin\u0151s\u00e9g: j\u00f3 \u00e1llapot\u00fa antikv\u00e1r k\u00f6nyv<br \/>\nForm\u00e1tum: 235 x 165 mm<br \/>\nFeldolgoz\u00e1s \u00e1ltal\u00e1ban 5-10 nap. El\u0151rendel\u00e9s eset\u00e9n egyeztet\u00fcnk telefonon.<\/p>","protected":false},"featured_media":125321,"template":"","meta":[],"product_brand":[],"product_cat":[286,37,41,421],"product_tag":[],"class_list":["post-125320","product","type-product","status-publish","has-post-thumbnail","product_cat-magyar-nyelvu-konyvek","product_cat-antikvar-konyvek","product_cat-irodalom","product_cat-ismeretterjeszto","first","instock","taxable","shipping-taxable","purchasable","product-type-simple"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.antikvarius.ro\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/product\/125320","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.antikvarius.ro\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.antikvarius.ro\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.antikvarius.ro\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/125321"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.antikvarius.ro\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=125320"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.antikvarius.ro\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=125320"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.antikvarius.ro\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=125320"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.antikvarius.ro\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=125320"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}