{"id":125121,"date":"2026-05-22T16:00:16","date_gmt":"2026-05-22T13:00:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.antikvarius.ro\/?post_type=product&p=125121"},"modified":"2026-05-22T16:00:17","modified_gmt":"2026-05-22T13:00:17","slug":"az-alli-dieta","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/www.antikvarius.ro\/hu\/magyar-nyelvu-konyvek\/az-alli-dieta\/","title":{"rendered":"Az alli di\u00e9ta"},"content":{"rendered":"

Az alli di\u00e9ta<\/strong><\/p>\n

A szerz\u0151 \u2013 r\u00f6vid \u00e9letrajz<\/strong><\/h3>\n

Az Az alli di\u00e9ta<\/em> szerz\u0151je a modern t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1studom\u00e1ny \u00e9s \u00e9letm\u00f3d\u2011tan\u00e1csad\u00e1s ter\u00fclet\u00e9n j\u00e1rtas szakember, aki \u00e9vek \u00f3ta foglalkozik a tests\u00falykontroll, az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9tkez\u00e9s \u00e9s a fenntarthat\u00f3 fogy\u00e1s t\u00e9mak\u00f6r\u00e9vel. Munk\u00e1ss\u00e1g\u00e1t a tudom\u00e1nyos alapokra \u00e9p\u00fcl\u0151, k\u00f6z\u00e9rthet\u0151 magyar\u00e1zatok \u00e9s a gyakorlati \u00fatmutat\u00f3k jellemzik. C\u00e9lja, hogy az olvas\u00f3k sz\u00e1m\u00e1ra olyan m\u00f3dszereket mutasson be, amelyek val\u00f3di, hossz\u00fa t\u00e1v\u00fa eredm\u00e9nyeket hozhatnak a mindennapi \u00e9letben.<\/p>\n

<\/div>\n

Az alli di\u00e9ta \u2013 tartalom \u00e9s l\u00e9nyeg<\/strong><\/h3>\n

Az Az alli di\u00e9ta<\/em> egy \u00e1tfog\u00f3, k\u00f6nnyen k\u00f6vethet\u0151 \u00fatmutat\u00f3, amely bemutatja az alli hat\u00f3anyag m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9t, valamint azt, hogyan illeszthet\u0151 be egy eg\u00e9szs\u00e9ges, kiegyens\u00falyozott \u00e9letm\u00f3dba. A k\u00f6nyv r\u00e9szletesen ismerteti, hogyan seg\u00edti az alli a zs\u00edr felsz\u00edv\u00f3d\u00e1s\u00e1nak cs\u00f6kkent\u00e9s\u00e9t, \u00e9s milyen \u00e9letm\u00f3dbeli v\u00e1ltoztat\u00e1sok sz\u00fcks\u00e9gesek ahhoz, hogy a fogy\u00e1s tart\u00f3s \u00e9s biztons\u00e1gos legyen.<\/p>\n

A k\u00f6tetben szerepl\u0151 fejezetek gyakorlati tan\u00e1csokat adnak:<\/p>\n

    \n
  • a helyes \u00e9tkez\u00e9si szok\u00e1sok kialak\u00edt\u00e1s\u00e1hoz<\/li>\n
  • a kal\u00f3riatudatos mindennapok megtervez\u00e9s\u00e9hez<\/li>\n
  • a mozg\u00e1s be\u00e9p\u00edt\u00e9s\u00e9hez a h\u00e9tk\u00f6znapokba<\/li>\n
  • a motiv\u00e1ci\u00f3 fenntart\u00e1s\u00e1hoz \u00e9s a visszaes\u00e9sek kezel\u00e9s\u00e9hez<\/li>\n<\/ul>\n

    A k\u00f6nyv k\u00fcl\u00f6n \u00e9rt\u00e9ke, hogy nem csup\u00e1n a di\u00e9ta elm\u00e9leti h\u00e1tter\u00e9t mutatja be, hanem konkr\u00e9t p\u00e9ld\u00e1kkal, \u00e9tkez\u00e9si javaslatokkal \u00e9s \u00e9letm\u00f3dtippekkel seg\u00edti az olvas\u00f3t. A szerepl\u0151k \u2013 val\u00f3s fogy\u00e1st\u00f6rt\u00e9neteket bemutat\u00f3 szem\u00e9lyek \u2013 inspir\u00e1l\u00f3 p\u00e9ld\u00e1t ny\u00fajtanak arra, hogyan lehet kitart\u00e1ssal \u00e9s tudatoss\u00e1ggal val\u00f3di v\u00e1ltoz\u00e1st el\u00e9rni.<\/p>\n

    Az Az alli di\u00e9ta<\/em> ide\u00e1lis v\u00e1laszt\u00e1s mindazoknak, akik tudom\u00e1nyosan megalapozott, k\u00f6nnyen k\u00f6vethet\u0151 \u00e9s motiv\u00e1l\u00f3 \u00fatmutat\u00f3t keresnek a fogy\u00e1s t\u00e1mogat\u00e1s\u00e1hoz.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Szerz\u0151:
    \nSzerkeszt\u0151: V\u00e1g\u00e1si Em\u0151ke
    \nFord\u00edt\u00f3:
    \nLektor:
    \nBor\u00edt\u00f3: Puhat\u00e1bl\u00e1s
    \nFot\u00f3, grafika:
    \nKiad\u00f3: Korleonis Kiad\u00f3
    \nKiad\u00e1si \u00e9v: 2009
    \nSorozat:
    \nISBN: 9789638844903
    \nK\u00f6t\u00e9s: Ragasztott
    \nLapsz\u00e1m: 324
    \nMin\u0151s\u00e9g: j\u00f3 \u00e1llapot\u00fa antikv\u00e1r k\u00f6nyv
    \nForm\u00e1tum: 235 x 165 mm
    \nFeldolgoz\u00e1s \u00e1ltal\u00e1ban 5-10 nap. El\u0151rendel\u00e9s eset\u00e9n egyeztet\u00fcnk telefonon.<\/p>","protected":false},"featured_media":125122,"template":"","meta":[],"product_brand":[],"product_cat":[286,37,271,65],"product_tag":[],"class_list":["post-125121","product","type-product","status-publish","has-post-thumbnail","product_cat-magyar-nyelvu-konyvek","product_cat-antikvar-konyvek","product_cat-eletmod","product_cat-szakkonyv","first","instock","taxable","shipping-taxable","purchasable","product-type-simple"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.antikvarius.ro\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/product\/125121","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.antikvarius.ro\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.antikvarius.ro\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.antikvarius.ro\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/125122"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.antikvarius.ro\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=125121"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.antikvarius.ro\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=125121"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.antikvarius.ro\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=125121"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.antikvarius.ro\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=125121"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}