{"id":125074,"date":"2026-05-22T12:58:46","date_gmt":"2026-05-22T09:58:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.antikvarius.ro\/?post_type=product&p=125074"},"modified":"2026-05-22T12:58:47","modified_gmt":"2026-05-22T09:58:47","slug":"paul-hauck-legy-jo-onmagadhoz-2","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/www.antikvarius.ro\/hu\/magyar-nyelvu-konyvek\/paul-hauck-legy-jo-onmagadhoz-2\/","title":{"rendered":"Paul Hauck – L\u00e9gy j\u00f3 \u00f6nmagadhoz!"},"content":{"rendered":"

Paul Hauck – L\u00e9gy j\u00f3 \u00f6nmagadhoz!<\/strong><\/p>\n

Paul Hauck \u2013 r\u00f6vid \u00e9letrajz<\/strong> Paul Hauck amerikai klinikai pszichol\u00f3gus \u00e9s a racion\u00e1lis\u2011emot\u00edv viselked\u00e9ster\u00e1pia egyik legismertebb n\u00e9pszer\u0171s\u00edt\u0151je volt. T\u00f6bb mint h\u00fasz k\u00f6nyvet \u00edrt az \u00f6nismeret, a szorong\u00e1skezel\u00e9s, a p\u00e1rkapcsolati probl\u00e9m\u00e1k \u00e9s a mindennapi \u00e9rzelmi neh\u00e9zs\u00e9gek t\u00e9m\u00e1iban. Munk\u00e1ss\u00e1g\u00e1t a k\u00f6z\u00e9rthet\u0151s\u00e9g, a gyakorlati tan\u00e1csok \u00e9s a l\u00e9lektani egyszer\u0171s\u00e9g jellemzi, \u00edgy \u00edr\u00e1sai m\u00e1ig sokak sz\u00e1m\u00e1ra jelentenek kapaszkod\u00f3t.<\/p>\n

<\/div>\n

L\u00e9gy j\u00f3 \u00f6nmagadhoz! \u2013 Mir\u0151l sz\u00f3l a k\u00f6nyv?<\/strong> A L\u00e9gy j\u00f3 \u00f6nmagadhoz!<\/em> egy k\u00f6nnyen \u00e9rthet\u0151, m\u00e9gis m\u00e9lyrehat\u00f3 \u00fatmutat\u00f3 ahhoz, hogyan b\u00e1njunk v\u00e9gre \u00fagy magunkkal, ahogyan m\u00e1sokt\u00f3l is elv\u00e1rjuk: tisztelettel, t\u00fcrelemmel \u00e9s egy\u00fctt\u00e9rz\u00e9ssel. Hauck k\u00f6z\u00e9rthet\u0151en mutatja be, hogyan alakulnak ki a t\u00falzott elv\u00e1r\u00e1sok, a b\u0171ntudat, a megfelel\u00e9si k\u00e9nyszer vagy az \u00f6nkritika, \u00e9s hogyan lehet ezeket tudatosan \u00e1tform\u00e1lni.<\/p>\n

A k\u00f6nyv egyik legfontosabb \u00fczenete, hogy a saj\u00e1t j\u00f3ll\u00e9t\u00fcnk\u00e9rt mi magunk vagyunk felel\u0151sek<\/strong>, \u00e9s a v\u00e1ltoz\u00e1s nem bonyolult: apr\u00f3, k\u00f6vetkezetes l\u00e9p\u00e9sek vezetnek az eg\u00e9szs\u00e9gesebb \u00f6n\u00e9rt\u00e9kel\u00e9shez \u00e9s kiegyens\u00falyozottabb \u00e9lethez. Hauck gyakorlati p\u00e9ld\u00e1kkal, h\u00e9tk\u00f6znapi helyzetekkel \u00e9s egyszer\u0171 technik\u00e1kkal seg\u00edt felismerni a k\u00e1ros gondolkod\u00e1si mint\u00e1kat, majd hely\u00fckre \u00e9p\u00edt\u0151, re\u00e1lis \u00e9s szeretetteljes \u00f6nhozz\u00e1\u00e1ll\u00e1st javasol.<\/p>\n

<\/div>\n

Mi\u00e9rt \u00e9rdemes megv\u00e1s\u00e1rolni?<\/strong><\/p>\n

    \n
  • mert gyorsan olvashat\u00f3, m\u00e9gis tart\u00f3s v\u00e1ltoz\u00e1st ind\u00edthat el<\/li>\n
  • mert gyakorlati, azonnal alkalmazhat\u00f3 tan\u00e1csokat ad<\/li>\n
  • mert seg\u00edt cs\u00f6kkenteni a stresszt, a b\u0171ntudatot \u00e9s a t\u00falzott \u00f6nkritik\u00e1t<\/li>\n
  • mert t\u00e1mogat abban, hogy v\u00e9gre val\u00f3ban j\u00f3 legy\u00e9l \u00f6nmagadhoz<\/li>\n<\/ul>\n

    Ha olyan k\u00f6nyvet keresel, amely val\u00f3di lelki k\u00f6nnyebbs\u00e9get hoz, \u00e9s seg\u00edt egy eg\u00e9szs\u00e9gesebb, szerethet\u0151bb \u00f6nk\u00e9pet kialak\u00edtani, akkor a L\u00e9gy j\u00f3 \u00f6nmagadhoz!<\/em> kiv\u00e1l\u00f3 v\u00e1laszt\u00e1s. Ez az a k\u00f6tet, amelyhez \u00fajra \u00e9s \u00fajra vissza fogsz t\u00e9rni.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Szerz\u0151: Paul Hauck
    \nSzerkeszt\u0151:
    \nFord\u00edt\u00f3: Borb\u00e1s M\u00e1ria
    \nLektor:
    \nBor\u00edt\u00f3: Puhat\u00e1bl\u00e1s
    \nFot\u00f3, grafika:
    \nKiad\u00f3: Park K\u00f6nyvkiad\u00f3
    \nKiad\u00e1si \u00e9v: 1990
    \nSorozat:
    \nISBN: 9635306113
    \nK\u00f6t\u00e9s: Ragasztott
    \nLapsz\u00e1m: 149
    \nMin\u0151s\u00e9g: j\u00f3 \u00e1llapot\u00fa antikv\u00e1r k\u00f6nyv
    \nForm\u00e1tum: 195 x 135
    \nFeldolgoz\u00e1s \u00e1ltal\u00e1ban 5-10 nap. El\u0151rendel\u00e9s eset\u00e9n egyeztet\u00fcnk telefonon.<\/p>","protected":false},"featured_media":125075,"template":"","meta":[],"product_brand":[],"product_cat":[286,37,514,96,402,106],"product_tag":[],"class_list":["post-125074","product","type-product","status-publish","has-post-thumbnail","product_cat-magyar-nyelvu-konyvek","product_cat-antikvar-konyvek","product_cat-lelektani","product_cat-pszichologia","product_cat-spiritualitas","product_cat-tudomany-technika","first","instock","taxable","shipping-taxable","purchasable","product-type-simple"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.antikvarius.ro\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/product\/125074","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.antikvarius.ro\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.antikvarius.ro\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.antikvarius.ro\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/125075"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.antikvarius.ro\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=125074"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.antikvarius.ro\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=125074"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.antikvarius.ro\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=125074"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.antikvarius.ro\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=125074"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}